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儿童长高营养食谱
发表时间:2017-06-19 14:51
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导读:儿童长高营养食谱是怎么样的?很多父母都希望自己的孩子能够长的高长的强壮,这其中和饮食也很有关系,重要的是还要给孩子吃对东西。今天小编就在此为你介绍儿童长高营养食谱,供广大父母参考。
       儿童长高营养食谱是怎么样的?很多父母都希望自己的孩子能够长的高长的强壮,这其中和饮食也很有关系,重要的是还要给孩子吃对东西。今天小编就在此为你介绍儿童长高营养食谱,供广大父母参考。      儿童长高营养食谱    儿童长高营养食谱              【三豆拌黄瓜     黄豆黑豆青豆用盐泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。    【排骨山药     排骨选中排,切小块,开水焯后入锅炖,放调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。    【鲫鱼豆腐汤】     豆腐焯水,去除豆腥味,鲫鱼两煎黄,倒入开水,汤沸约5~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。     【虾皮紫菜豆腐汤】     将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下,用少许爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。    【黑白甜豆     将白豌豆、黑豆、红枣分别用水泡一晚上。待白豌豆、黑豆、红枣舒展开后放入水中煮熟,然后放入红糖煮开。将煮熟的白豌豆、黑豆和红枣放入红糖水中煮10分钟,待红糖水快收干时关火。    注意:豆类和甜食都不宜吃得太多,否则孩子可能胀肚,也影响质吸收。    【茸豆腐】     先把鸡肉剁成泥,加上清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。     以上就是小编为你介绍的儿童长高营养食谱,供大家参考哦。
          
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