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妊娠纹怎么预防
发表时间:2017-06-19 17:30
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导读:妊娠纹怎么预防?怀孕过的妈妈都知道,妊娠纹几乎是每个妈妈都难以避免的,虽说不可避免,但是可以预防哦,接下来小编为你介绍妊娠纹怎么预防,供参考。
     妊娠纹怎么预防?怀孕过的妈妈都知道,妊娠纹几乎是每个妈妈都难以避免的,虽说不可避免,但是可以预防哦,接下来小编为你介绍妊娠纹怎么预防,供参考。      妊娠纹怎么预防      妊娠纹怎么预防      1、均衡饮食。      怀优发国际间,孕妈妈要避免摄取过多的甜食及炸食品,应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成,所以优发国际多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质,增加皮肤的弹性,有利于预防妊娠纹。     2、严格控制体重。     优发国际体重的增加应该是渐进式的,如果非疾病所致,孕妈妈体重增长过速的话,需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食,导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,还不利于自然分娩,并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。    3、增强皮肤弹性。     饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的好办法。怀优发国际间可多吃一些对胶原纤维有利的食物,如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物,避免体重增长过速。     4、使用妊娠纹防护产品。     在妊娠纹还未出现之前,就坚持使用妊娠霜并作适当按摩,可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意,以对宝宝不会产生影响,不会伤害到腹中宝宝为原则。     5、选择合适的保养产品。     从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品,在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,这样能防止表皮干燥,改善表皮滋润度,增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅,对后期肌肉适应体重增加,防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。     6、适度按摩。     孕妈妈可以在每天洗澡之后,选择适合自己,并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩,这样不仅能保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。      以上就是小编为你介绍的妊娠纹怎么预防,供大家参考哦。
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